• Frau sitzt im Schneidersitz und um sie herum sind Lebensmittel und Sportausrüstung
  • Frau sitzt auf Sofa und schaut sich über ein Tablet ein Rezept aus dem BRIGITTE-Dossier zum Thema "Stoffwechsel anregen" an
  • Inhaltsverzeichnis des BRIGITTE-Dossiers zum Thema "Stoffwechsel anregen"
  • Ein Gehirn mit Kopfhörern und Essbesteck
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BRIGITTE-Dossier "Stoffwechsel anregen"

BRIGITTE-Dossier "Stoffwechsel anregen"

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Wie gelingt es mir, ein paar Kilos abzunehmen ohne einen späteren Jojo-Effekt? Wie kann ich meinen Stoffwechsel stärker anregen? Muss ich generell eher auf Kraft- oder Ausdauertraining setzen? Welche Lebensmittel helfen mir dabei? Diese und weitere Fragen beantworten wir in unserem Dossier „Stoffwechsel“. Du findest eine Übersicht mit alltagstauglichen Tipps und effektive Workouts. Außerdem erwarten dich köstliche Rezepte, die schnell und leicht zuzubereiten sind und die ordentlich einheizen, um deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen.

Das erwartet dich im Dossier: 

🌟 25 Seiten Expert:innenwissen
🚀 Verbesserung der Nährstoffverwertung
🤸 Workout für Fettverbrennung und Muskelaufbau
📝 10 Rezepte mit Stoffwechsel-Boostern für 1-2 Portionen
🌱 50% vegetarische Rezepte 
Vollständige Details anzeigen
  • schwarz grüne Grafik eines aufgeschlagenen Buchs

    Dein Verständnis für deinen Stoffwechsel erweitern durch umfangreiche Informationen

    Finde alles Wichtige über deinen Stoffwechsel heraus – die passenden Bewegungs- und Ernährungsformen. Unser Dossier unterstützt dich in diesem Prozess mit Hintergrund-Informationen sowie Sport- und Ernährungstipps.

  • schwarz grüne Hand die eine Pflanze hält

    Dein Wohlbefinden steigern durch einfache Tipps und nachhaltige Hilfe

    Lerne, wie du deinen Stoffwechsel ankurbeln kannst. Wir haben praxisnahe Tipps und einfache Anleitungen für dich zusammengestellt, mit denen du dein Wohlbefinden steigern kannst.

  • schwarz grüner Smiley

    Dein Potenzial entfalten, entspannt und nachhaltig Gewicht zu verlieren

    Entdecke Workouts und Rezept-Ideen, um dich fit und gesund zu fühlen. Unser Dossier bietet dir wertvolle Einblicke.

Du wünschst dir, fit und aktiv zu sein und dich in deinem Körper wohlzufühlen?

Wenn du dich in den folgenden Situationen wiedererkennst, kann dich unser Dossier unterstützen:

  • Du möchtest ein paar Kilos verlieren, den Jojo-Effekt aber vermeiden?
  • Du fragst dich, ob dein Stoffwechsel eher durch deine Gene oder deinen Lebensstil bestimmt wird?
  • Du möchtest Muskeln aufbauen und gleichzeitig Körperfett abbauen?
  • Du suchst nach Rezepten, mit denen du deinen Stoffwechsel anregen kannst?
  • Dich interessiert, welches Verhältnis du bei Kraft- und Ausdauertraining beachten musst?
  • Du fragst dich, inwieweit dein Stresslevel Einfluss auf den Stoffwechsel hat?

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Bitte beachten

Die Hinweise, Methoden und Anregungen in diesem Online-Ratgeber geben die Meinung bzw. Erfahrung der Verfassenden wieder. Sie wurden von den Verfassenden nach bestem Wissen zusammengestellt und sorgfältig geprüft. Die Inhalte dieses Online-Ratgebers ersetzen jedoch keine persönlichen ärztlichen Untersuchungen oder Ratschläge. Sie dienen der allgemeinen Erhaltung der Gesundheit und der Online-Ratgeber ist nicht geeignet, um individuelle Ratschläge zu erteilen. Jede:r Nutzer:in dieses Online-Ratgebers ist für das eigene Tun und Lassen weiterhin selbst verantwortlich. Weder die Verfassenden noch BRIGITTE können für eventuelle Schäden, die aus den in diesem Online-Ratgeber enthaltenen praktischen Hinweisen entstehen, eine Haftung übernehmen. Nur qualifizierte Fachleute können dir individuellen medizinischen Rat erteilen. Bitte wende dich für eine fachliche Beratung oder bei Bedenken bezüglich der Anwendbarkeit der Hinweise in diesem Online-Dossier an einen qualifizierten Berater oder eine Beraterin in deiner Nähe.